د غاړې درد

د غاړې درد څه شی دی؟

د غاړې درد یوه عامه مسله ده چې ډیری لویان د دوی د ژوند په ځینو وختونو کې اغیزه کوي، او دا کیدای شي د غاړې او اوږو شامل وي یا د لاس لاندې راښکاره شي.درد کیدای شي په لاس کې د برقی شاک په څیر د سست څخه توپیر ولري.ځینې نښې لکه بې حسي یا په لاس کې د عضلاتو ضعف کولی شي د غاړې درد لامل پیژندلو کې مرسته وکړي.

نښې نښانې

د غاړې درد نښې نښانې د رحم سپونډیلوسیس ته ورته دي، د ځایی درد، ناراحتۍ، او په غاړه کې محدود حرکت لخوا مشخص شوي.ناروغان اکثرا شکایت کوي چې د سر د سم موقعیت نه پوهیږي او په سهار کې د ستړیا، ضعیف حالت، یا د سړې محرکاتو سره مخ کیدو له امله د شدت نښې نښانې تجربه کوي.په لومړیو مرحلو کې، د سر او غاړې، اوږو او ملا دردونه کیدای شي کله ناکله شدید دردونه وي چې د غاړې په آزاده توګه لمس کول یا حرکت کول ستونزمن کوي.د غاړې عضلې هم کولی شي نخاع وکړي او نرمښت ښکاره کړي.په غاړه، اوږو او پورتنۍ شا کې درد معمولا د حاد مرحلې وروسته تجربه کیږي.ناروغان په مکرر ډول د دوی په غاړه کې د ستړیا احساس کوي او د کتاب لوستلو یا تلویزیون لیدو په څیر فعالیتونو کې دخیل کیدو کې ستونزې لري.ځینې خلک ممکن د ویښیدو په وخت کې د سختۍ یا سختۍ احساس سره د سر درد یا occipital درد تجربه کړي.

تشخیص

د ایکس رې انځورونهد مفصلونو یا درزونه ښیې، مګر دوی نشي کولی یوازې د نخاع، عضلاتو، اعصابو یا ډیسکونو سره مسلې ومومي.

د MRI یا CT سکینهغه عکسونه رامینځته کړئ چې کولی شي هیرنیټ ډیسکونه یا د هډوکو ، عضلاتو ، نسجونو ، نری رنځونو ، اعصابو ، لیګامینټونو او وینې رګونو ستونزې څرګند کړي.

د وینې معایناتکولی شي د دې معلومولو کې مرسته وکړي چې ایا انفیکشن یا بل حالت د درد لامل کیږي.

د اعصابو مطالعهلکه الکترومیوګرافي (EMG) د عصبي فشارونو او د عضلاتو غبرګون اندازه کوي ترڅو په اعصابو باندې فشار تایید کړي چې د هینیټ ډیسکونو یا نخاعي سټینوسس له امله رامینځته کیږي.

د الیکٹروتراپي محصولاتو سره د غاړې درد څنګه درملنه وکړئ؟

د معتدل او اعتدال د غاړې درد خورا عام ډولونه معمولا د دوه څخه تر دریو اونیو کې د ځان پاملرنې ته ښه ځواب ورکوي.که درد دوام ومومي، زموږ د TENS محصولات کولی شي ستاسو درد کمولو کې مرسته وکړي:

Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS).معالج دردناک سیمې ته نږدې په پوټکي کې الکترودونه ځای په ځای کوي.دا کوچني بریښنایی محرکونه وړاندې کوي چې کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي.

د غاړې درد لپاره، د غاړې په ښکته برخه کې دوه الیکټروډونه د غاړې (دردناکه سیمه) کې ځای په ځای کړئ.د ځینو لپاره، د اوږو بلیډونو پورته یا څنګ ته دوه یا ډیر الیکټروډونه ښایي ښه کار وکړي.په پام کې ونیسئ چې سر ته نږدې الکترودونه مه ځایوئ.په یاد ولرئ چې TENS ممکن مداخله وکړي چې څنګه دماغ بدن ته بریښنایی تحرکات لیږي.

د کارولو ځانګړې طریقه په لاندې ډول ده(TENS حالت):

①د اوسني مقدار سمه اندازه معلوم کړئ: د TENS الکتروتراپي وسیلې اوسنۍ ځواک د دې پراساس تنظیم کړئ چې تاسو څومره درد احساس کوئ او ستاسو لپاره څه راحته احساس کوئ.عموما، د ټیټ شدت سره پیل کړئ او په تدریجي ډول یې زیات کړئ تر هغه چې تاسو د خوښۍ احساس احساس کړئ.

②د الکترودونو ځای په ځای کول: د TENS الکترود پیچونه په هغه ځای کې یا نږدې کړئ چې درد کوي.د غاړې درد لپاره، تاسو کولی شئ دا ستاسو د غاړې شاوخوا عضلات یا مستقیم په هغه ځای کې ځای په ځای کړئ چې درد کوي.ډاډ ترلاسه کړئ چې د الیکټروډ پیډونه ستاسو د پوټکي په وړاندې په کلکه سره خوندي کړئ.

③ سم حالت او فریکونسۍ غوره کړئ: د TENS الکتروتراپي وسایل معمولا د انتخاب کولو لپاره مختلف حالتونه او فریکونسۍ لري.کله چې دا د غاړې درد ته راځي، تاسو کولی شئ د دوامداره یا نبض محرک لپاره لاړ شئ.یوازې یو حالت او فریکونسۍ غوره کړئ چې ستاسو لپاره راحته احساس کوي نو تاسو کولی شئ د درد ترټولو غوره راحت ترلاسه کړئ.

④ وخت او فریکونسۍ: په دې پورې اړه لري چې ستاسو لپاره څه کار کوي، د TENS الیکټروتراپی هره ناسته باید معمولا د 15 څخه تر 30 دقیقو پورې دوام وکړي، او سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له 1 څخه تر 3 ځله وکاروئ.لکه څنګه چې ستاسو بدن ځواب ورکوي، د اړتیا سره سم د کارولو فریکونسۍ او موده په تدریجي ډول تنظیم کړئ.

⑤د نورو درملنو سره یوځای کول: د دې لپاره چې په ریښتیا د غاړې درد کم کړي، دا ممکن ډیر اغیزمن وي که تاسو د نورو درملنې سره د TENS درملنه یوځای کړئ.د مثال په توګه، د تودوخې کمپریسونو کارولو هڅه وکړئ، د غاړې نرمې یا آرامۍ تمرینونه ترسره کړئ، یا حتی مساج ترلاسه کړئ - دا ټول کولی شي په همغږۍ سره کار وکړي!