د پښې پړسوب

د پښې پړسوب څه شی دی؟

د پښې مسخ کول په کلینیکونو کې یو عام حالت دی، د ګډو او لیګامینټ ټپونو ترمنځ ترټولو لوی پیښې سره.د پزې ګډ، د بدن لومړنی وزن لرونکی ګډ دی چې ځمکې ته نږدې دی، په ورځني فعالیتونو او سپورتونو کې مهم رول لوبوي.د پښې د مسچ سره تړلي د لیګامینټ ټپونه شامل دي چې د انټریر ټالوفیبولر لیګامینټ اغیزه کوي، د خارجي پښې calcaneofibular ligament، medial malleolar deltoid ligament، او inferior tibiofibular transverse ligament.

نښې نښانې

د پزې د پړسوب کلینیکي څرګندونه په سایټ کې سمدستي درد او پړسوب شامل دي، وروسته د پوستکي رنګ.په سختو قضیو کې کیدای شي د درد او پړسوب له امله بې ثباتي رامنځته شي.د غاړې د پښې په شاتنۍ برخه کې، د ویروس حرکت په جریان کې د درد زیاتوالی احساس کیږي.کله چې د میډیل ډیلټوډ لیګامینټ ټپي شي، د پښو والګس هڅه کول د درد نښې نښانې زیاتوي.استراحت کولی شي درد او پړسوب کم کړي، مګر نرم لیګامینټونه کولی شي د پښو بې ثباتۍ او تکراري ضربان لامل شي.

تشخیص

★ طبي تاریخ
ناروغ د پښې حاد یا مزمن مغز درلود، ابتدايي متیازې، یا تکراري موچ.

★ لاسلیک

د هغو ناروغانو نښې چې یوازې یې پښه یې وهلې وي معمولا خراب وي ، د ډیری درد او پړسوب سره ، پښه حتی له مینځه وړل کیدی شي ، ممکن د پښې یو څه دننه خوا ته راښکته شي ، او تاسو کولی شئ په بهر کې نرم داغونه احساس کړئ. د پښې

★ د عکس اخیستلو ازموینه

پښه باید لومړی د انټروپوستیریر او شاور ایکس رې سره معاینه شي ترڅو د ماتیدو مخه ونیسي.MRI بیا د لیګامینټ، ګډ کیپسول، او د عضوي کارټیلج زخمونو نور ارزولو لپاره کارول کیدی شي.د پښې د فشار موقعیت او شدت د فزیکي نښو او عکس العمل پراساس ټاکل کیږي.

د الکتروتراپي محصولاتو سره د ټینس خنجر څنګه درملنه وکړئ؟

د استعمال ځانګړې طریقه په لاندې ډول ده (TENS mode):

①د اوسني مقدار سمه اندازه معلوم کړئ: د TENS الکتروتراپي وسیلې اوسنۍ ځواک د دې پراساس تنظیم کړئ چې تاسو څومره درد احساس کوئ او ستاسو لپاره څه راحته احساس کوئ.عموما، د ټیټ شدت سره پیل کړئ او په تدریجي ډول یې زیات کړئ تر هغه چې تاسو د خوښۍ احساس احساس کړئ.

②د الکترودونو ځای په ځای کول: د TENS الکترود پیچونه په هغه ځای کې یا نږدې کړئ چې درد کوي.د پښې د درد لپاره، تاسو کولی شئ دا د خپلې پښې شاوخوا عضلاتو کې یا مستقیم په هغه ځای کې چې درد کوي.ډاډ ترلاسه کړئ چې د الیکټروډ پیډونه ستاسو د پوټکي په وړاندې په کلکه سره خوندي کړئ.

③ سم حالت او فریکونسۍ غوره کړئ: د TENS الکتروتراپي وسایل معمولا د انتخاب کولو لپاره مختلف حالتونه او فریکونسۍ لري.کله چې د پښې د درد خبره راځي، تاسو کولی شئ د دوامداره یا نبض محرک لپاره لاړ شئ.یوازې یو حالت او فریکونسۍ غوره کړئ چې ستاسو لپاره راحته احساس کوي نو تاسو کولی شئ د درد ترټولو غوره راحت ترلاسه کړئ.

④ وخت او فریکونسۍ: په دې پورې اړه لري چې ستاسو لپاره څه کار کوي، د TENS الیکټروتراپی هره ناسته باید معمولا د 15 څخه تر 30 دقیقو پورې دوام وکړي، او سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له 1 څخه تر 3 ځله وکاروئ.لکه څنګه چې ستاسو بدن ځواب ورکوي، د اړتیا سره سم د کارولو فریکونسۍ او موده په تدریجي ډول تنظیم کړئ.

⑤د نورو علاجونو سره یوځای کول: د پښې د درد څخه په ریښتیا د اعظمي کولو لپاره، دا ممکن ډیر اغیزمن وي که تاسو د TENS درملنه د نورو درملنې سره یوځای کړئ.د مثال په توګه، د تودوخې کمپریسونو کارولو هڅه وکړئ، د پښو ځینې نرمې پښې یا آرامۍ تمرینونه ترسره کړئ، یا حتی مساج ترلاسه کړئ - دا ټول کولی شي په همغږۍ سره کار وکړي!